Dicas para uma vida mais saudável! – Migas Fitness Oficial

Quem me acompanha nas redes sociais deve ter visto que criei, junto com minha amiga Rafa Castro, o Instagram Migas Fitness Oficial (aproveita e já segue a gente lá hehe). Eu e a Rafa nos conhecemos através do Youtube, acredita? E de cara nosso santo bateu. Temos muita sintonia, inclusive ela faz aniversário um dia depois

Nova Dieta Dukan Suave: Quinta-feira

Pode ser que ao subir na balança na manhã de quinta-feira o peso tenha estagnado ou até mesmo subido um pouco. Mas não desanime! É super normal e faz parte da dieta…o que importa é que depois dos 7 dias você vai estar mais magra 😉 Quinta-feira começa a estar perto dom fim de semana

Vlog Dieta Dukan: 3 primeiros dias – Fase do Ataque

Lá vou eu novamente me aventurar na dieta dukan!   Gente quando eu parei a dieta estava com 52,8kg e minha meta era chegar em 50kg, meu peso normal que sempre tive (sou super baixinha). Chegando as festas de final de ano sabe como é né, eu sabia que não ia me controlar e também

Dieta Dukan: Cruzeiro 1ª Semana

Oi Pessoal! Vim contar um pouco mais sobre a fase do cruzeiro e a minha primeira semana nessa fase. O vídeo está super rápido, não tem muito o que contar pois não muda tanto da fase do ataque. Fase do Cruzeiro Nessa fase a perda de peso é mais lenta, mais é nela que se

Desafio – Mais bela em 30 dias

Vim falar rapidinho que estou participando de um desafio do site http://www.dietadukanreceitas.com.br/. Eu adoro esse site, fico louca com as receitas. E então eles divulgaram esse desafio. Vou explicar como vai funciona: Regulamento Quem estar participando precisa fazer uma dieta baseada no método Dukan. Praticar 150 minutos semanais de exercícios físicos Cumprir pelo menos 1 tarefa