Nova Dieta Dukan Suave: Domingo – Refeição de Gala

Chegou o grande Dia!!!! Para quem não conseguiu fazer a Dieta Dukan tradicional por ser muito restrita tenho certeza que essa irá conseguir! Para mim a maior dificuldade era não poder comer doces em geral, e principalmente chocolate pois fico muito ansiosa. Eis que agora você pode tudo! Mas CALMA, é sómente UMA refeição de

Nova Dieta Dukan Suave: Sábado

Finalmente chegaram os amidos! Uhuuuuuuu todos gritam! =D E por causa disso a caminhada obrigatória aumenta para 1 hora   Alimentos permitidos: Todos do Dia 1 (segunda-feira) Todos do Dia 2 (terça-feira) Todos do Dia 3 (quarta-feira) Todos do Dia 4 (quinta-feira) Todos do Dia 5 (sexta-feira) 1 porção de amido listados abaixo: Lentilha: 220g Feijão: 220

Nova Dieta Dukan Suave: Sexta-feira

Na sexta-feira entram os queijos. Para mim é ótimo pois eu adoro fazer molhos com queijos, lanches, tudo com queijo fica mais gostoso! hehehe por exemplo um bife sem nada e um bife com molho de queijos muda totalmente! Lembrando que na sexta a balança pode subir um pouco, é obrigatório andar 30 minutos mas

Nova Dieta Dukan Suave: Quinta-feira

Pode ser que ao subir na balança na manhã de quinta-feira o peso tenha estagnado ou até mesmo subido um pouco. Mas não desanime! É super normal e faz parte da dieta…o que importa é que depois dos 7 dias você vai estar mais magra 😉 Quinta-feira começa a estar perto dom fim de semana

Nova Dieta Dukan Suave: Quarta-feira

Vamos continuar com a nossa serie de posts sobre a Dieta Dukan Suave – Escada Nutricional. Para ver o post explicando ela clique aqui. Até o Dia 3 (quarta-feira) você percebe que todo dia de manhã ao subir na balança o seu peso diminui, isso estimula muito para continuar na dieta! Agora podemos comer uma